運動・生活指導

・日常生活での注意点・施術効果の持続をさせるため、一人一人に手書きで分かりやすい運動を描いてお渡しします。

・回復させるためには、体の間違った使い方を正し、必要な運動をしていく必要があります。

　問診や検査で分かってきたことから、日常生活や仕事で痛みを悪化させてる要因をお伝えし、負担のより少ない方法を提案します。

　例）荷物の持ち上げ方

　　　洗面台での立ち方

　　　寝る時の姿勢

　　　枕の使い方

・問診や検査で分かってきたことから、硬くなっている筋肉のストレッチ、弱くなっている筋肉のトレーニング方法を指導します。

・患部に負担をかけないように個人に合わせて指導します。

・時間が経つと正しいフォームを忘れてしまったり、家に帰ると上手くできなかったりすることがあります。毎回間違っていないか、再確認していきます。

　症状・年齢・性別・体系・運動経験の有無により出来る運動がちがってきます。自分ができるベストな運動を提案していきます。

その為手書きで分かりやすく描いた用紙をお渡しします。分からない事があれば、電話やラインでお答えします。